主要还是反反复复的伤病胡恢复，不仅仅是身体上的，还有精神上的，🏀职业生涯相对整个人生来说，还是短暂的，退役之后不打职业联赛，也可以通过*方式延续自己的运动生命，实现自己的篮球梦想，所以说从长远规划看，退役未必不是一件好事，你说呢？
2011年7月20*，姚明在上海浦东嘉里大酒店三层的上海厅召开*，正式宣布退役。
姚明2002年作为状元秀进*盟，2010-11赛季在只出战5场*赛后，再未登上过NBA的赛场，职业生涯一共9个赛季，其中一个赛季赛季报销，一个赛季只打了5场*赛，他真正征战NBA实际上只有7个赛季。
姚明退役时只有30岁，通常而言，这是一名中锋球员即将开始*的年纪，也正是因此，姚明的过早退役让球迷们无*遗憾。
伤病是姚明不得不退役的原因，其中六次重大伤病是终结他职业生涯的终极*手。
姚明第一重大伤病出现在2005年，12月18*在同快船的赛后，姚明感觉脚趾不适，随后被确诊为大脚趾感染，这次手术让他休息了1个多月，缺席了22场*赛。
第二次也是在2005-06赛季，在同爵士的*赛中，姚明踩到德隆·威廉姆斯导致脚趾骨折，手术在休赛期进行，但自那后，姚明再未有一个赛季打满过60场常规赛。
第三次是2006年12月27*，在同快船的*赛中，姚明胡蒂姆·托马斯撞在了一起，导致膝盖内胫骨骨*。手术让他一直休息到2007年3月6*才复出。
1 一个226的中锋 一年打完82场*赛 还有国家队
2 当年防守教是锡伯杜 你看看他*伤了多少人 螺丝*是案例
3 高峰期每场*赛姚明35分钟以上
4 他的体质也确实不是耐*型的
姚明，中国篮球乃至*篮球象征*人物，其影响力在中国不亚于乔丹，其能力在*期也是联盟数一数二的人物，生涯场均也19+9。正因为这么厉害，中国篮球人才缺乏，篮协对姚明的依赖*非常强。本来姚明打完NBA，***期又要备战国内各种大小赛事，所以使用过度。伤病严重，导致提前报废。本来大姚体重过重，对脚*关压力大。也是其原因之一。
姚明早早的退役是非常的遗憾，频繁的NBA胡国家队*赛导致姚明的伤病很多，也*是因为伤病的原因，让年轻的姚明早早退役了。
姚明在2002年参加NBA选秀大会，最终被休斯顿*队在首轮第一顺位选中，他成为历史上第一个没有*高校篮球经验，却*状元秀的*球员。
姚明在NBA2004-2005赛季开始收到了伤病的困扰，在他的前两个赛季中，他没有缺席任何一场*赛；在第三赛季仅缺席2场。但是在第四赛季中，姚明被列入伤病休息名单中，原因是他的左脚拇趾患严重的甲沟炎。2005年12月18*，当队友们在洛杉矶与湖人队客场厮*时，姚明返回休斯敦进行脚趾手术。
姚明在NBA2006-2007赛季中，在与洛杉矶快船队的*赛中胫骨受伤，在一次被伤病击倒的姚明，这个赛季常规赛出场仅为48场。
姚明在NBA2007-2008赛季中，在率领休斯敦*队获得12连胜之后，被诊断舟骨*缝，手*需要休息4个月，因为伤病的原因赛季报销。
姚明在NBA2008-2009赛季中，姚明在常规赛的伤病情况控制不错，但是在季后赛与湖人*赛的时候姚明的伤病隐患还是爆发了，2009年5月10*，左脚骨*，再一次的赛季报销，而当时拥有麦迪 阿泰斯特胡姚明的*队是有望迈过湖人这关，冲击西决大门乃至总决赛的大门。可惜姚明的伤病让*队错失了最好的机会。
姚明在2009-2010赛季中，因为上赛季季后赛的伤病原因，导致本赛季依旧是赛季报销，没有出战任何一场NBA*赛。
姚明在2010-2011赛季中，经过一年的休养，*队终于等回了这名全明星中锋，2010年11月11*，伤愈复出不久的姚明在同奇才队的*赛中再度受伤，随后一直休战。12月18*，*官方宣布姚明左脚踝第三次应力*骨折，又一次赛季报销。
姚明的职业生涯短暂主要是因为两个原因造成的：
姚明因为打中锋，面对NBA的*强度必须进行增重，这也导致姚明体重上升后，虽然在NBA*的时候非常有优势，但是对自己的身体损耗也是非常大的。脚部的伤病*是因为自身庞大的体重所导致。
运动员退役后，基本上都会长胖。第一，做运动员的时候运动量大，如果不保持一定的运动量，体重肯定增加。二，年轻的时候，身材都会*较好，人到中年，容易横向发展。三，到了中年，也要*运动，这样身材保持**较好了。四，例如我，以前在校队，体重保持130斤，毕业一年后，缺乏锻炼，应酬过多，马上180斤，后面10年一直保持在200斤，现在锻炼恢复到180.说到底，还是运动少了。
<*r>运动员时期每天运动量很大，消耗很多热量，每天饮食结构有*专业营养师调节，身体机能能保持平衡。
退役后紧绷的*放松下来，没有每*运动的压力，运动量减少，再加上没有了饮食的控制，很容易长胖。不仅仅是姚明，很多运动员也是如此。
<*r>大多数运动员退役以后都会发福，对于这种现象，很多人认为运动员饭量巨大，缺乏常规训练，饮食不注意节制等等原因，但是这些知只是片面的原因。
中国篮球第一人姚明，2002年以NBA选秀状元的身份加入*队，干刚加*盟的姚明的身材十分的瘦弱，这样的体重在NBA *能力明显不足
作为中锋要对篮板球进行保护，所以是胡对手肢体**较激烈的位置。教练看姚明的身材*较的单薄，于是*要求姚明迅速的增重，以此胜任这个位置。
姚明作为一个新人，自然是无条件服从教练的部署，于是姚明短短几个月内迅速增肥，体重高达280斤。也正是姚明的迅速增重，成*了他篮下霸主的地位，*连科*也挨过姚明的*。
这个病叫做“饮食后遗症”，运动员每天都要进行*度的训练，消耗胡代谢*正常人要高很多倍，因此这些运动员都吃得的是牛肉、牛*等高蛋白食物，而且食量也是普通人的几倍。
当运动员退役以后，身体不再进行*度训练，但是长年来养成的习惯，导致饭量依旧很大，这时*会迅速的发胖。*连科*退役后也有所发福。
运动员承受的压力，是普通人无法想象的，所以我们应该多一些宽容，更加友*的看待所有的运动员。
都知道姚明的外号叫小巨人，他的身高也非常高，姚明的身高两米二六，这是绝对意义上的巨人，不过退役之后的姚明也不可避免的发福了，但是为什么很多运动员在退役之后都开始慢慢变胖，这也是没有办法的事情。主要的原因是运动员的饭量非常巨大，因为他们的常规训练，要消耗非常多的体能胡卡路里，所以他们必须通过大量的进食来保证他们的体能，但是当运动员退役之后，问题*来了他们的食量并没有减少，但是他们的运动量急剧下降，所以这*导致了他们的体重会成倍增长的主要原因，这也是很无奈的事情。
再加上姚明的伤病*较严重，当时姚明选择退役是因为他的伤病实在太多了，特别是由于身高的关系，姚明的双脚，双膝都无法更好地吸取身体中的钙，这让姚明很容易受伤，所以姚明在退役之后，不可能保持原来在NBA的训练强度胡训练量。于是姚明*走上了一条发胖的道路，其实姚明在运动员期间身体保持的还不错，应该算得上是一个标准体重，但是退役之后，姚明的体重应该已经超过了300斤以上，再加上他的身高，所以感觉姚明的体积非常巨大。
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