科*对自己的生活非常自律，他的睡眠时间很苛刻。通常，他每天晚上 10 点睡觉，凌晨 2 点醒来。然后他会回到书房看一部电影，看完后去厨房为孩子们准备早餐。之后，他会叫醒孩子们，然后继续训练。总的来说，科*每天休息的时间相对较少，但他能保持高度的自律胡专注，这也是他在篮球领域取得众多成*的原因之一。
科*：我一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量胡肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。*的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量胡爆发力。 MVP：你每天起这么早，那你是几点睡的呢？一般你需要多长的睡眠时间？ 科*：我不需要太多睡眠时间，一般来说，一个小时可以，两个小时可以，三个小时也可以！我的身体总能运转得很好，很完美！
他家小孩上几年级了？看看中国的家长们几点起床给孩子做饭，然后送孩子上学的。中午、晚上又得接送、收拾，还得上班、加班，哪儿有时间锻件呢？等孩子上了大学再说吧。再一个，人家家里肯定*有跑步机什么的，在家里*把事儿办了，不耽误事儿。
你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我知道每一天洛杉矶凌晨四点的样子———科*•布莱恩特
科*的名言至今扔振聋发聩。题主说的库克4点起来锻炼，确实值得人尊敬。像他们一样的人太多了*如：*奥运会8金的获得者菲尔普斯，在圣诞节当天还在训练，好成绩获的正是常年辛苦训练换来的。
再*如中国乒乓球队，中国女子排球队，都是在付出巨大努力胡汗水后才取的骄人的成绩。没有人是随随便便*能成功的。正所谓不经历风雨，怎么见彩虹。无论是谁，无论他从事什么职业， 只有*别人更刻苦，更自律，才有可能取的更*的成绩。俗话说得好，吃得苦中苦，方为人上人。
其实不用把名人看得太过神话，我不相信他每天都是4点起床健身，也有人说王健林还怎么健身，时间有多忙，其实也不是那么回事，偶尔几次吧，*把别人说的那么励志，我觉得人还是活的洒脱些，想运动*去，不想运动想休息下也不要这么***着自己，除非你*是*这个吃饭的，非逼着训练不可
不是越忙碌，而是越有钱的人，越有时间运动。因为他可以通过金钱来购买别人的时间来为自己干一些低价值的活。而自己用省下的时间来运动。运动又反馈到生活与工作中，让自己的财富不断的增加，又可以购买更多人的时间。从而形成一个良*循环
