中国武术门派众多，已知的大洪拳、二洪拳、太极拳、形意拳、抚汉拳、梅花拳、猴拳、***拳、八卦掌等各种门派，主要活动在民间。这些拳种都是*时代的产物，发展至今有些已经衰落，后继无人了。所谓练武术能达到天下无敌，那都是***、*剧里面的虚构的故事，当不得真。
建议练“太祖长拳”。赵匡胤*是凭借“太祖长拳”建立大宋天下的。
太祖长拳，又名三十二势长拳、宋太祖拳、太祖拳、赵家拳、赵门、太祖门，有的地方也叫红拳、洪拳、炮捶、赵门炮拳。其精神偶像是赵匡胤。明代，该拳法已名闻天下。并对戚家拳、太极拳、洪洞通背拳等拳种产生了重要影响。因此，又有“百拳之母”的称谓。
太祖长拳
太祖长拳据说由宋太祖赵匡胤所创编，明代时该拳种大放异彩、颇有声誉。
中国武术发展有一个大致的脉络，即宋代以前主要在*中流行，是为军事武术发展的高峰期；宋以后，由于火器逐渐的配备*以及中国文化转向的影响，军事武术开始向民间转移。这个转移的过程也有大致的*：一开始是以器械来划分门派的，如少林棍、武当剑、杨家*等；明末清初，则开始以拳术划分门派，如太极拳、形意拳、螳螂拳、八卦掌等。其中形意拳的“化*为拳”可看作这种趋势的一个范例。
但太祖长拳在明代*已出名、颇有声誉。戚继光在其《纪效新书》中认为：“古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、囮拳，名势各有所称，而实大同小异。至今之温家七十二行拳、三十***锁、二十四弃探马、八闪番、十二短，此亦*之*者也。吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打，少林寺之棍与青田棍法相兼，杨氏*法与巴子拳棍皆今之有名者”；明代另一著名武术家程宗猷在其《少林棍法阐宗》中更是认为：“杨家*、太祖长拳、绵张短打、孙家*手棍、少林兼*带棒乃五家正传，苟能习练精熟，以其心印，余可敝帚弃之矣。”
另，产生于胶东一代的螳螂拳在其《十八家拳祖姓名》写道：“太祖的长拳起首，韩通的通背为母。郑恩的缠封尤，温元的跌拳更奇怪。马籍的短打最甚，孙恒的猴拳且盛。黄祐的*身难进，绵盛的面掌飞疾。金相的磕手通拳，怀德的摔捋硬崩。刘兴的勾搂***手，谭方的*漏贯耳。燕青的拈拿跌法*林冲冲的鸳鸯脚强。孟甦的七势连拳，崔连的窝里剖锤。杨*的棍***直入，王朗的螳螂总敌”。不管是戚继光的十八卷本《纪效新书》，还是螳螂拳谱均将太祖长拳列在了第一位，太祖长拳的历史地位可见一斑。
没有那种拳习练者敢自诩天下无敌。
从接触过的几种拳来看，没有绝对厉害的拳种，只有相对厉害的功夫。人体四肢胡身体所能做出的动作姿势是有限的，但功夫能练到什么程度相对无限，千差万别。
相对来说，散打格斗精简实用。
太极拳虽然被称为文*，重意修神。练到精深时亦很厉害。
拳的套路姿势中有不少是为了勾连前后功作而设计的动作姿势，真正格斗时基本无用。只是，少了这些过渡*动作姿势，打拳*会变得索然无味。实际上，真正临敌时管用的*那么几招。
